No menja verdures
- 21/11/2023
Siguem sincers, les verdures acostumen a ser els aliments que menys agraden als nens. Les rebutgen i aparten del plat a costa de la desesperació dels pares, que saben com són d'indispensables aquests aliments per a la salut i l'enfortiment del sistema immunitari.
Per augmentar el consum una de les opcions és incloure-les a les receptes favorites. I sí, malgrat això, és molt possible que el primer dia no les mengi, però és qüestió de:
- Predicar amb l'exemple. La imitació és la millor eina per ensenyar bons hàbits alimentaris. Igual que passa amb total naturalitat amb altres hàbits, com la higiene o la lectura, si volem que el nen mengi verdures cal que el seu entorn també ho faci.
- Estiguin sempre presents (oferir). Cal garantir que aquests productes estiguin sempre al vostre abast, ja sigui al plat o al mig de la taula.
- No obligar a menjar-les. Cal animar-les a provar-les però sense forçar.
- Repetir-ho. No deixeu d'oferir aliments menys apetitosos si abans no se'ls va voler menjar. Cal tenir molta paciència i seguir donant-li l'oportunitat de tornar-ho a provar, tantes vegades com calguin.
ETIQUETES:
Menjar verdures
